Detox Ballet® Salud & Cuerpo en la nueva temporada 2022.

Detox Ballet® Salud & Cuerpo es para mujeres mayores de 40 años que bucan una manera diferente de cuidarse: + fácil y saludable.

Los tiempos actuales implican siempre estar disponible y con los dispositivos móviles encendidos (llamadas, WhatsApp, Redes sociales, Instagram, etc.)  lo que hace que nuestra mente se sature, nos sintamos nerviosas y, quizás, en permanente estado de actividad. La falta de motivación, el estrés y la ansiedad, la falta y pérdida de alegría y energía son grandes indicadores de que algo no funciona bien y hay que cambiarlo.

La práctica de Detox Ballet® Salud & Cuerpo es una de las aficiones que más energía pueden aportar al cuerpo, por lo que si le dedicamos parte de nuestro tiempo semanalmente contribuimos a su salud y vitalidad. Los resultados son visibles rápidamente y, sobre todo, duraderos.

• Podremos disfrutar de mayor vitalidad y de kilos de más que se van, estilizando y desintoxicando nuestro cuerpo de una manera profunda y saludable.
• Eliminar estas toxinas del cuerpo es un factor crucial para mantener una buena salud en general. Nuestra salud nos lo agradecerá.
  

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¿En que consiste una clase Detox?

Los ejercicios de Detox Ballet® Salud & Cuerpo combinan elementos de la danza y la gimnasia con ejercicios especificos en el centro y suelo de la sala donde combinamos la acción y la fuerza. Algunos de ellos se realizan a un ritmo elevado y otros tranquilo y casi siempre se alternan con sus estiramientos correspondiente.

• Las respiraciones, que son esenciales en la práctica, ayudan en el proceso de desintoxicación asi como los ejericios con torsiones de torso mejoran el funcionamiento de los órganos del abdomen, que son los encargados de la digestión y eliminación, por tanto detoxifican y depuran.
• Los ejercicios de aperturas de caderas y piernas, en el centro y suelo de la sala, aumenta el flujo sanguíneo de la zona, ayudando a detoxificar el organismo.
• Las poses con flexiones hacia delante, estimulan los órganos internos del cuerpo y ayudan a eliminar el exceso de grasa.
• También ayudan a reducir la tensión arterial, mejorando la digestión y el sistema endocrino.
• En las asanas de retro flexión, se produce un masaje en la zona lumbar y riñones, debido al arqueamiento de la columna, que mejora el funcionamiento del sistema urinario, algo que también ayudará en nuestra limpieza y eliminación. Además, abren el tórax y proporcionan una mayor oxigenación al organismo.
• Al finalizar la clase relizamos una pequeña meditación guiada y por último un ejercicio de relajación.

La danza clásica como una actividad físico-artística completa y diferente sirve para tonificar, mejorar el estilo y la postura general, aumentar la fuerza muscular y flexibilidad y una larga lista de etcéteras es la base ideal para nuestra rutina detox.